CHIA DEZERT S OVOCEM A OŘÍŠKY

10
2

Suroviny

  • 6 lžic chia semínek
  • 400 ml kokosového mléka
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 1 lžíce javorového sirupu
  • špetka skořice
  • maliny nebo jiné ovoce na ozdobu
  • malá hrst sekaných mandlí nebo jiných oříšků

Postup

V misce důkladně promícháme chia semínka s kokosovým mlékem. Přidáme také vanilkový extrakt, javorový sirup a skořici. Promícháme a necháme alespoň dvě hodiny odležet v lednici. Před podáváním chia dezert rozdělíme do dvou skleniček a ozdobíme ovocem a sekanými mandlemi.

Tento chutný recept vznikl ve spolupráci s odbornicí na zdravou výživu, MuDr. Danielou Lilling.