O zdravém životním stylu bych rád řekl, že jídlo je jedním z nejdůležitějších faktorů při hubnutí. Výběr vhodných potravin má velký vliv na úspěšnost vašeho úsilí o shazování kilogramů. A právě chilli může být pro hubnutí skvělou volbou. Pokud se rozhodnete jíst chilli místo jídel s vysokým obsahem kalorií a tuku, může vám pomoci snížit hladinu cholesterolu a zlepšit příjem důležitých živin. Chilli může být tedy skvělou volbou pro každého, kdo se snaží zhubnout.
Jezte chilli bez masa
Také doporučuji, abyste při přípravě chilli sáhli po vegetariánské verzi, která neobsahuje mleté hovězí nebo vepřové maso. Tyto recepty totiž bývají často plné nasycených tuků, které mohou škodit vašemu zdraví a bránit vám v hubnutí. Pokud si ale opravdu musíte dopřát chilli s masem, volte raději druh s nejnižším obsahem tuku, aby se snížil obsah nasycených tuků.
Chilli s vysokým obsahem fazolí a rajčat
Při vaší volbě chilli zvolili verzi s vysokým obsahem fazolí a rajčat. Fazole i rajčata jsou nízkokalorické a pomohou vám snížit celkový kalorický příjem, takže se vám bude lépe dařit shazovat kila. Navíc fazole obsahují vysoký obsah vlákniny a bílkovin, což jsou dvě živiny, které vám pomohou pociťovat sytost a zvýší vaši hladinu energie. A já vím, že když se cítíme plní a plni energie, je nám lépe a máme více motivace pro naše cíle.
Pikantnější chilli
Pokud chcete chilli ještě více okořenit, neodstraňujte z jalapeño žebra ani semínka. Můžete také přidat pálivou omáčku, kajenský pepř, drcené vločky červené papriky nebo nakrájet jinou pálivou chilli papričku. Doporučuji ale, abyste nejprve vyzkoušeli recept tak, jak je uveden, a nechali chutě odležet několik hodin, abyste pak mohli posoudit, zda je potřeba přidat další koření. Ať už se rozhodnete jakkoli, hlavní je, abyste si to užili a jedli s radostí.
Závěrem
Chilli může být skvělou volbou pro ty, kteří se snaží zhubnout. Je důležité vybírat si správné ingredience, jako jsou fazole a rajčata, které jsou nízkokalorické a bohaté na vlákninu a bílkoviny. Doporučuje se také jíst chilli bez masa nebo s co nejchudším druhem masa, aby se snížil obsah nasycených tuků. A pro ty, kteří milují pikantní jídla, doporučuji neodstraňovat žebra ani semínka z jalapeño a přidat další koření podle chuti.
